Kio estas la plej bona maniero ĉesi fumi?

1. Manĝetoj por ĉesi fumi

Manĝaĵoj ankaŭ estas tre utilaj por ĉesi fumi.En multaj kazoj, fumado ne estas kaŭzita de fumada dependeco, sed ĉar vi estas tro senlaborema, vi povas prepari kelkajn manĝetojn por helpi vin ĉesi fumi.Vi povas aĉeti kelkajn melonajn semojn kaj arakidojn por ke via buŝo funkcias, do vi ne volos fumi.

2. Ekzercado por ĉesi fumi

Ĉesigo de ekzercado de fumado estas la plej sana maniero ĉesi fumi, kiu povas esti atingita per metodoj kiel trotado kaj montogrimpado.Ekzercado povas helpi iom post iom forgesi la senton de fumado.

3. Trinki fortan teon por ĉesi fumi

Trinki fortan teon povas helpi ĉesi fumi, kaj trinkakvo ankaŭ povas helpi ĉesi fumi.Tamen, trinkakvo estas tro sengusta.En ĉi tiu tempo, vi povas elekti trinki fortan teon por forgesi la guston de fumado kaj iom post iom ĉesi fumi.

4. Meditado-fumado ĉesiga metodo

La metodo de ĉesigo de meditado de fumado estas tute malplenigi sin, permesante al la korpo kaj eĉ al la menso malplena, ne pensi aŭ fari, nur sidi trankvile, kio povas helpi flankenmeti la deziron fumi.

5. Metodo de ĉeso de dormo

La metodo ĉesi fumi dum la dormo estas iri dormi kiam vi volas fumi, kio ne nur replenigas dormon sed ankaŭ helpas ĉesi fumi.

6. Volo ĉesi fumi

Ĉesi fumi kun volforto povas esti iom dolora, simple fidi nur je la propra volo ĉesi.Se ies volforto estas firma, ili certe sukcesos.

7. Metodo de ĉeso de jogo fumado

Jogo estas ofta ekzerco.Ĉesante fumadon, vi povas uzi la metodon de ĉesigo de joga fumado.Vi povas ŝalti la televidilon, sekvi kelkajn jogajn movojn kaj forgesi pri fumado.

8. Ĉesu fumi per elektronikaj cigaredoj（Vapo）

Elektronikaj cigaredoj nun anstataŭas la cigaredojn de multaj homoj.Pro sia forta frukta gusto, elektronikaj cigaredoj povas helpi vin forgesi la odoron de cigaredoj kaj ne estas dependiga, do ili ankaŭ estas favorataj de homoj, kiuj ĉesas fumi.